|
نویسنده administrator
|
|
Thursday, 14 July 2011 10:48 |
|
ميهمان اين هفته ما خانمي به نام سيما است که تاکنون کارهاي زيادي براي زيباترکردن خود انجام داده و از هيچکدام پشيمان نيست. عقايد و باورهاي اين خانم هرچند از نظر کارشناسان جاي ترديد و بحث دارد اما باعث شده هزينههاي زيادي براي اعمال زيبايي صرف کند. صحبتهاي او و کارشناسان سلامت را حتما بخوانيد...
خانم سيما که انواع و اقسام جراحي هاي زيبايي را انجام داده، ميگويد: دوسـت نـدارم نـشـانـه هـاي افـزايـش سـن را بـبـيـنـم
سلامت: از عملهاي زيبايي که انجام دادهايد، بگوييد. عمل جراحي بيني، تزريق پروتئين براي از بين بردن خط خنده، بوتاکس، کراتينه و اکستنشن مو و کاشت مژه انجام دادهام. تزريق پروتئين يک ماه پيش، کاشت مژه 4-3 ماه پيش، بوتاکس به 7-6 سال پيش و جراحي بيني به 4 سال پيش برميگردد.
سلامت: آيا براي انجام اين عملها به متخصص پوست مراجعه کرديد؟ بله، البته به غير از کاشت مژه که در آرايشگاه انجام دادم.
سلامت: چرا تصميم به انجام اين عمل گرفتيد؟ اولين بار به دليل سردردهاي ميگرني، بوتاکس ترزيق کردم. وقتي ديدم سردردهايم خيلي کم شد، يکي از طرفداران بوتاکس شدم و حالا به طور مرتب بوتاکس ميکنم زيرا حس ميکنم ميگرنم را به خوبي کنترل کرده است. در مورد تزريق پروتئين خط خنده هم مشوقم يکي از دوستانم بود که سال پيش يک متخصص اين کار را برايش انجام داده بود. از اين تزريق بسيار راضيام و تا 80 درصد خط خندهام برطرف شده است.
سلامت: آيا قبل از انجام اين عملها، متخصصان در مورد عوارض احتمالي يا مراقبتهاي ويژه بعد از آنها با شما صحبت کردند؟ بله، در مورد تزريق پروتئين گفتند که اين تزريق موقت است و بعد از جذب پروتئين بين 8 ماه تا يک سال ديگر دوباره بايد تزريق انجام شود. البته روشهاي ديگري را هم معرفي کردند و با توجه به توضيحاتشان، متوجه شدم تزريق پروتئين بهتر است. مثلا در مورد تزريق ژل، کشيدگي پوست و کلا کارهايي که گفته ميشود اثر دائمي دارد، توضيح دادند و آنها را نامناسب دانستند و گفتند عوارض و آثار خوبي ندارد. به نظر پزشکم، شيوههاي موقت، عوارض کمتري خواهد داشت ولي بيعارضه نيست. در مورد تزريق پروتئين گفتند پروتئين بعد از مدتي جذب بدن ميشود که نه تنها بد نيست بلکه به ذخاير پروتئين پوست اضافه ميشود. همچنين توضيح دادند که کرمهاي کلاژنسازي بيتاثيرند و اثري نخواهند داشت.
سلامت: چه کسي به شما گفت تزريق بوتاکس روي کاهش حملههاي ميگرني تاثير ميگذارد؟ در مجلهها و اينترنت خوانده بودم. البته يک خط افقي بالاي بيني بين دو ابرو هم داشتم و براي رفع آن هم ميخواستم بوتاکس انجام دهم. در درجه اول براي ميگرن رفتم و به توصيه پزشک براي کمعمقتر شدن اين خط، بوتاکس کردم. الان اين خط به مقدار قابلتوجهي از بين رفته است. به طور کلي پيشاني و دور چشمم را بوتاکس کردهام.
سلامت: بوتاکس عوارضي مثل افتادگي پلک به همراه نداشت؟ نه، هيچ عوارضي نداشت و همانطور که گفتم سردردهايم را کنترل کرد.
سلامت: خط خنده يا پيشاني در صورت تمام افراد ديده ميشود. چرا تا اين حد روي آن حساس بوديد؟ حساس نبودم ولي به هر حال هر کسي دوست دارد جوانتر و زيباتر به نظر برسد. ديدن چروکهاي ناشي از افزايش سن در آينه تا حدي آزاردهنده است.
سلامت: کاشت مژه را هم به دليل زيبايي انجام داديد يا دليل ديگري داشت؟ من از سن و سال پايين شروع کردم به استفاده از فرمژه و ريمل. به همين دليل مژههايم خيلي شکننده بود. من حتي ريملها را نميشستم و شايد تا حمام نميرفتم، از روي مژههايم پاک نميکردم. براي اينکه عادت ريمل زدن را ترک کنم و در عين حال مژههاي زيبايي داشته باشم، کاشت مژه انجام دادم. کاشت مژه کار خيلي خوبي است اما از آنجا که مژه مصنوعي روي مژههاي خودم نصب شده بودند و من خيلي با مژههايم ورميروم و تا کمي مژهها کج ميشدند آنها را ميکندم، بالطبع مژههاي خودم را هم ميکندم. الان همه مژههايم ريخته و هيچکاري نميکنم جز تقويت مژه تا مژههاي خودم رشد کنند. شايد اگر مژههاي کاشته شده را دستکاري نميکردم مژههاي خودم از بين نميرفت.
سلامت: گفتيد کاشت مژه را پيش آرايشگر انجام داديد، چرا به متخصص پوست و مو مراجعه نکرديد؟ کاشت مژه من به صورت اکستنشن بود و مژههاي اضافهشده، روي مژههاي خودم سوار بودند. اين کار را فقط آرايشگران انجام ميدهند و به مراقبت خاصي هم نياز ندارد. فقط بايد مراقب بودم که بد نخوابم، ريمل نزنم و آنها را نکنم. آرايشگرم تاکيد داشت مژههاي کاشته شده را فقط بايد با ريموور برداشت و لازم است هر چند وقت يک بار آن را ترميم کرد اما من با مژههايم ور ميرفتم و همه را بهتدريج کندم.
سلامت: جراحي بيني را هم فقط براي زيبايي انجام داديد؟ بله، بينيام هيچ عيبي نداشت. يک دفعه تصميم گرفتم کمي کوچکتر شود. حالا هم راضيام.
سلامت: ميتوانم بپرسم چند ساله داريد؟ 43 سال.
سلامت: شاغل هستيد؟ بله. کارمند بانکم.
سلامت: آيا مشتاق به انجام اقدام ديگري هم هستيد؟ بله، البته دنبال زيبايي نيستم ولي اين کارها را نوعي به خود رسيدن ميدانم. معتقدم نبايد خودمان را رها کنيم. اگر جايي از بدن دچار مشکل است، بايد به آن رسيد. موافق حفظ زيبايي صرفا طبيعي نيستم. همانطور که وقتي پوکي استخوان ميگيريم، دارو ميخوريم يا بعد از يک سني ماموگرافي ميکنيم يا...، بعد از دوران جواني هم بايد جراحيها و عملهايي را براي زيبايي انجام دهيم. زيبايي، روي سلامت روان اثر ميگذارد. عملهاي زيبايي يک جور سليقه است. يک نفر علاقهاي به رنگ کردن مو ندارد ولي ديگري مدام موهايش را رنگ ميکند. اين دليل بر خوبي يا بدي يک فرد يا علاقه او به جلبتوجه نيست. اگر من قصد دارم شکمم را جراحي کنم تا چروکهايش برطرف شود، کسي جز خودم آن را نميبيند اما براي من مهم است که وقتي در آينه نگاه ميکنم حس کنم هنوز جوان و سلامتم. درست است که ازدواج کردهام و بچه دارم اما دوست ندارم عوارض ناشي از افزايش سن را روي بدنم ببينم. ميخواهم تا آخرين لحظهاي که زندهام، خوب زنده باشم. چند لک روي صورت دارم که به دليل تغييرات هورموني پيش آمده است و بايد روي آنها کار کنم. البته چند جلسه ليزردرماني کردم ولي ادامه ندادم. مزوتراپي هم انجام ميدهم.
سلامت: آيا اين کارها هزينه سنگيني ندارد؟ البته من نميگويم بايد تمام درآمد، وقت و سرمايهمان را به اين کار اختصاص دهيم ولي هر چيزي جايگاه خود را دارد. اگر براي کتابخواندن، کارکردن، بچهداري، تفريح، مسافرت، ورزش، ماموگرافي، تست پاپاسمير و... وقت و هزينه ميگذارم، چرا براي زيبايي نگذارم؟
سلامت: اطرافيان به اين اقدامهاي شما نگاه مثبتي دارند؟ نه همسرم موافق است و نه فرزندم. حتي من در مورد خيلي از کارهايي که انجام ميدهم، مثل تزريق پروتئين به شوهرم چيزي نگفتهام. متاسفانه آنها نيز مانند ساير مردم نميتوانند درک کنند که چرا براي زيبايي اين کارها را انجام ميدهم. من دوست دارم همهچيز را با هم داشته باشم. برايم مهم نيست که همسرم بگويد من تو را همينطور که هستي، دوست دارم. 50 درصد موضوع مربوط به دوست داشتن ايشان است. 50 درصد باقي مربوط به خودم ولي فکر ميکنم بايد آدمها را به حال خود گذاشت و در مورد آنها قضاوت نکرد. شايد من يک آدم کمالگرا هستم و ميخواهم به همهچيز اهميت دهم. چون تحصيلکردهام و شوهر و بچه دارم، دليلي ندارد اجازه دهم تا نشانههاي پيري روي صورتم نمايان شود. زيبايي، به من اعتماد به نفس نميدهد بلکه خيلي چيزها در کنار هم در بالا بردن اعتماد به نفس نقش دارند.
سلامت: آيا احساس جواني بيشتري نسبت به سنتان داريد؟ کاملا، شايد بيش از 15 سال خود را جوانتر حس ميکنم. هنوز با جوانها به کوه ميروم و احساس سلامتي و جواني ميکنم.
سلامت: چرا تا اين حد به سلامت و زيبايي خود اهميت ميدهيد ولي سيگار ميکشيد؟ چون سيگار روي من اثري نداشته است.
سلامت: فکر نميکنيد لکهاي صورتتان ناشي از سيگار باشد؟ نه، لکها به دليل استرس ناشي از جداييام از همسر اول است. 8-7 سال پيش دچار اختلال هورموني شدم و لکها از آن زمان پيش آمد. من از سيگار کشيدن لذت ميبرم.
سلامت: در روز چند نخ مصرف داريد؟ حدود 10 نخ.
سلامت: قصد ترک نداريد؟ بستگي به اين دارد که انگيزهاي مهم پيدا کنم يا نه. اگر بخواهم بچهدار شوم، قطعا ترک ميکنم. الان دليلي براي ترک سيگار ندارم.
نگاه اول
نظر دکتر شيوا دولتآبادي روانشناس و عضو هيات علمي دانشگاه علامه طباطبايي درباره سوژه «ميزگرد زيبايي»: سـيـگـاري کـه مـي کـشـيـد، زيبـايـي تـان را دود مـي کـنـد
خيلي سخت است که بتوان در مورد فردي قضاوتي کلي کرد. به هر حال اين خانم براي خود يک سيستم منطقي ذهني دارد که به آن راضي است و احتمالا هيچ توصيهاي نميتواند او را از اعمالي که انجام ميدهد، بازدارد زيرا يک ساختمان ذهني و توجيهي براي رفتارهايش دارد حتي براي سيگار کشيدن هم که اثر منفي آن روي سلامت و پوست و زيبايي ثابت شده است، توجيهي دارد. چنين فردي با ويژگيهاي خاص ذهني با قاطعيت مايل است زيبايي خود را با کمک ابزارهاي پزشکي حفظ کند در حالي که بسياري از افراد براي حفظ زيبايي و سلامت از تغذيه خوب و ورزش استفاده مي?کنند. در کشور ما بيش از ساير کشورهاي دنيا، مردم به دنبال انجام عملهاي زيبايي ميروند و اين مساله از نظر جامعهشناسي قابل تأمل است. اينکه چرا ما با کمک گرفتن از ابزارهاي مصنوعي سعي در دگرگون کردن چهرهمان داريم، سوال بسياري از جامعهشناسان است! به هر حال هر کسي با چهرهاي که تا حدي نمايانگر شخصيت اوست، به دنيا ميآيد. البته اين حرف به اين معني نيست که کودکان نازيبا شخصيت بدي دارند بلکه در انسانها به تدريج انعکاس شخصيت در چهره ديده ميشود و تناسب بين شخصيت و ظاهر وجود دارد. وقتي چهره با خلق و ويژگيهاي سني انسان ارتباط نداشته باشد، به نوعي احساس افراد در مورد آدمهايي که تجربه زندگي چند 10 ساله دارند ولي اصرار دارند که چهره جواني داشته باشند، تغيير ميکند. اين کار تا حدي سوالبرانگيز است به ويژه آنکه ميبينيم در کشورهاي اروپايي بسيار کمتر از کشور ما اعمال جراحي زيبايي روي چهره انجام ميشود. اين سوال جاي تأمل دارد که چرا بايد زيبايي و تناسب شکل جواني ما تا اين حد اهميت زيادي در احساس سلامت روان ما داشته باشد. براي بسياري از افرادي که دنبال زيبايي مصنوعي ميروند، تاييد ديگران بسيار مهم است. (منظور اين خانم نيست) بسياري از انسانها به دنبال ايدهآل هستند و به يکشکلشدگي خاص گرايش مييابند و از شخصيت واقعي خود فاصله ميگيرند و متاسفانه در جامعه تاييدشدگي را هم داريم. سلامت نگه داشتن جسم و ظاهر يک بحث جداگانه است که البته با سيگار کشيدن ايشان تناقض دارد و به نظرم حتما نياز دارند با يک روانشناس گفت?وگو کنند. براي ترميم نازيباييهاي واقعي در چهره يا اندامها يا معلوليت ميتوان از امکانات پزشکي کمک گرفت و نبايد کورکورانه گفت به هيچوجه انجام آن صحيح نيست. اگر بدشکليهايي در جسم وجود داشته باشد، با ترميم آن، فرد شخصيت و چهرهاي ديگر پيدا ميکند اما اعتياد به تغيير چهره و دنبال کردن اين ايدهآل که نبايد پير شوم يا تغيير چهره پيدا کنم، به عنوان آن روي سکه، قابل نقد و تأمل است. گاهي ايدهآلهاي زيبايي در يک جامعه بهگونهاي تعبير ميشود که آدمها تمايل پيدا ميکنند خود را شبيه ايدهالها کنند. اگر واکنشهاي خيلي مثبتي از همسر در برابر ايدهآلهاي خاص زيبايي و از سوي ديگر بيتوجهي به همسرش ديده شود، فرد گرايش مييابد که خود را شبيه الگوهايي کند که موردعلاقه همسرش است. گاهي آدمهايي که در اين مسير قدم برميدارند آنقدر شبيه هم ميشوند که ديگر چيزي از يک شخصيت خاص که نشاندهنده طبيعت فرد باشد، باقي نميماند.
نگاه دوم
بوتاکس ضرر دارد؟
دکتر مجتبي اميري / متخصص پوستومو و عضو هيات علمي گروه پزشکي دانشگاه بقيها...
سلامت: آقاي دکتر! آيا انجام بوتاکس را براي از بين چروکها توصيه ميکنيد؟ امروزه بوتاکس شايعترين عمل زيبايي در آمريکاست و در کشور ما نيز شيوع بالايي پيدا کرده است. چروک صورت 2 نوع است؛ نوع اول چروکهاي ديناميک است که در اثر انقباض عضلات ايجاد شدهاند. در سنين پايين که پوست الاستيسيته خوبي دارد، اين نوع چروکها باقي نميماند اما در سنين بالاتر 40-35، چون الاستيسيته پوست پايين ميآيد، انقباض عضلات زير پوست باعث ميشود چروکها از بين نرود و آثار چين خود را نشان دهد. اين حالت در ناحيه پيشاني، بين ابروها و دور چشم و قسمت بالاي بيني بسيار واضح ديده ميشود و با درجه?هاي خفيفتري در ناحيه گردن، دور لبها و چانه ظاهر ميشود. اين چين و چروکها را فقط بوتاکس برطرف ميکند و جايگزين ديگري ندارند. البته ليزر ميتواند کمککننده باشد اما نتيجه ضعيفي دارد، سختي کار بيشتر است و به تعداد جلسات زيادي نياز دارد. نوع دوم چروکها به دليل تجمع نور خورشيد، و از دست رفتن الاستيسيته پوست و شل و افتاده شدن پوست، به وجود ميآيد. اين نوع چروکها با کرم و تزريق بوتاکس از بين نميروند و حتما به استفاده از چند تکنولوژي ليزر براي جوانسازي پوست نياز است.
سلامت: بارها شنيدهايم که بوتاکس عوارضي دارد. اين موضوع صحت دارد يا خير؟ داروهاي تقلبي و غيراستاندارد در ايران زياد يافت ميشود. اين داروها عوارضي دارند که آن را گاهي به بوتاکس ربط ميدهند. در ضمن تزريق بوتاکس حتما بايد بهوسيله شخص متخصص انجام شود تا آن را در نواحي درست تزريق کند که بعدا حالت چهره غيرطبيعي نشود. اگر داروي استاندارد زير نظر متخصص تزريق شود، هم در کساني که سن پاييني دارند و چين در حال تشکيل است و هم در افرادي که چينهاي عميقتري دارند، باعث برطرف شدن چينها خواهد شد. عوارض خود بوتاکس فوقالعاده کم و موقت است. شايعترين عارضه بوتاکس احساس سنگيني پلک است که 1 يا 2 هفته بعد از تزريق خودبهخود از بين ميرود.
سلامت: آيا اثر بوتاکس دائمي است؟ نه، هر 4 تا 6 ماه يک بار بايد تکرار شود ولي در کساني که بتوانند چند جلسه بدون فاصله بوتاکس کنند، عضلات ناحيه ضعيف و فاصله بين تزريقات طولانيتر ميشود.
سلامت: آيا بعد از تزريق بوتاکس بايد مراقبت خاصي انجام داد؟ نه. فقط 4-3 ساعت بعد از تزريق بوتاکس فرد نبايد حالت درازکش داشته باشد.
سلامت: آيا تزريق پروتئين يا ژل يا کلاژن کار صحيحي براي پر کردن چروکهاست؟ کلا به موادي که زير پوست تزريق ميشود، «فيلر» يا «پرکننده» ميگويند. پرکنندهها در گذشته از انواع کلاژنهاي گاوي و انساني بوده است. در يک دوره از ترکيب?هاي سيليکون و ژلهاي دائمي استفاده شد که عوارض بسيار شديدي داشت. آنچه امروزه با اطمينان مورد استفاده قرار ميگيرد، هيالورونيکاسيد است. اين نوع پرکنندهها اثر موقت دارند و برحسب اندازه گرانول ماده براي دور لب و... استفاده ميشوند. معيار يک پرکننده ايدهآل هم موقت بودن آن است. استفاده از پرکنندههاي دائمي به هيچوجه توصيه نميشود زيرا عوارض جدي در پي دارند. در افرادي که شرايطش را داشته باشند، يکي از بهترين فيلرها، چربي خود فرد است که از برخي نواحي بدن برداشته و در جاي مورد نظر تزريق ميشود. حدود 20 تا 30 درصد سلولهاي چربي تزريقي در محل براي هميشه باقي ميماند.
سلامت: آقاي دکتر! خانم سيما عادت به استفاده از فرمژه و ريمل از سن پايين داشتند. استفاده از وسايل آرايشي مربوط به مژه چه عوارضي دارد؟ مژه تنها موي بدن است که مشابه ندارد. حفظ و نگهداري مژه طبيعي خيلي مهم است. هرگونه دستکاري اعم از استفاده از وسايل آرايشي، اکستنشن و... ميتواند به ريشه موها صدمه بزند. اين صدمه اگر زودهنگام قطع شود و فرد از خطرهاي آن آگاه شود، قابل برگشت است اما در طولانيمدت موهاي مژه ميريزند و قابلبرگشت نيستند. بهتر است استفاده از وسايل آرايشي مژه به ميهمانيها محدود شود. اکستنشن مژه مصنوعي را به هيچوجه توصيه نميکنم زيرا موهايي که به موي مژه ميچسبند، ريشه را ضعيف ميکنند و در طولاني?مدت آنها را از بين ميبرند. هر چه مژهها را کمتر آرايش کنيد، بهتر است.
سلامت: يک باور در ميان عامه مردم وجود دارد و آن اينکه کراتينهکردن مو سرطانزاست. اين موضوع تا چه حد صحت دارد؟ مو يک پروتئين مرده است. مواد کراتينه و رنگ برخي شرکتها فرمولاسيونهايي دارند که باعث ميشود مواد روي ساقه مو بنشيند و حجم آن را به صورت موقت افزايش دهد. اين اشکالي ندارد. به صورت يک قانون کلي بايد بگويم رنگ، کراتينه يا هر محصولي که مجوز وزارت بهداشت کشور ما يا مجوزهاي رسمي از کشورهاي مبدأ را ندارد، احتمالا داراي عوارضي است اما سرطانزايي آن را نميتوان به راحتي اثبات کرد.
نگاه سوم
تاثير بوتاکس بر ميگرن روشن نيست
دکتر بابک زماني/ متخصص مغز و اعصاب و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران
تاثير بوتاکس بر حملههاي ميگرني بسيار مورد بحث است. همان اوايلي که بوتاکس تازه کشف شده بود، پزشکان متوجه شدند سردرد بسياري از افرادي که براي رفع چين و چروک پوست از بوتاکس استفاده ميکنند، کاهش مييابد. تا مدتها بوتاکس به عنوان داروي کاهش سردرد مورداستفاده قرار ميگرفت ولي نتايج مطالعهها نشان داد بوتاکس تاثير چنداني بر سردردهاي ميگرني ندارد و اگر اثري هم داشته باشد، اثر دارونماست. حدود 8-7 ماه پيش دوباره مقالههايي منتشر شده که ثابت ميکند بوتاکس بر سردردهاي ميگرني تاثير دارد اما فقط يک نوع خاص از سردردها را کنترل ميکند. احتمال آنکه اين سردردها که از پشتسر تير ميکشند با تزريق بوتاکس بهتر شود، زياد است. در رابطه با مکانيسم تاثير بوتاکس بر اين نوع سردردها بايد گفت آنچه باعث سردرد ميشود اطلاعات محيطياي است که به مغز مخابره ميشود. به همين دليل برخي نقاط سر کساني که سردرد دارند، حساس است و با دست زدن درد ميگيرد و فشار آوردن روي همان نقطه باعث کاهش درد ميشود. بوتاکس بهگونهاي محرک محيطي را از بين ميبرد و مانع بروز سردرد ميشود. البته اين فقط يکي از مکانيسمهاست و علت يا اينکه اصلا بوتاکس تاثير خاصي بر سردرد ميگرني دارد يا خير، روشن نيست.
نگاه چهارم
اکستنشن مژه را اصلا توصيه نميکنم
دکتر اميرهوشنگ احساني / متخصص پوست و مو و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران
کاشت مژه طبيعي فقط به کساني توصيه ميشود که مشکل سوختگي يا آسيب به مژه دارند. براي افراد عادي که فقط براي زيبا شدن ميخواهند مژههاي پرتري داشته باشند، کاشت مژه مناسب نيست. مويي که براي کاشت مژه استفاده ميشود، يا از موي ابرو يا موي سر است و چون موي مژه و جهت چرخش آن با موهاي ديگر فرق دارد، حتما بايد موها دانهدانه از پشت سر برداشته و در جهت خواب مو کاشته شود تا با رشد آن مو به داخل چشم برنگردد و باعث آسيب و آزار آن نشود. خانم سيما، اکستنشن مژه انجام دادهاند. انجام اکستنشن نيز به دليل فشاري که به موي سر و مژه وارد ميکند، به صلاح نيست. اين فشار به ريشه موها آسيب ميزند و باعث ريزش تدريجي و تخريب ريشهها ميشود. مدتزمان ميزان فشار و تعداد موهاي اکستنشن شده در ميزان آسيبديدگي موهاي طبيعي نقش دارد. اگر فردي تمايل به انجام اکستنشن مو يا مژه دارد، بايد مدت زمان استفاده از آن و تعداد موي اکستنشن شده کم باشد. کاشت يا اکستنشن مژه در حالي که فرد خود مژه طبيعي دارد، مضر است و حتي ميتواند باعث ريزش مژهها و درنيامدن مجدد آنها شود. واقعا اين کار را براي شخصي که مژههاي کوتاه يا کمپشتي دارد، توصيه نميکنم.
نگاه پنجم
با عادت هاي ضدسلامت خداحافظي کنيد
دکتر پروين ناظمي روانشناس و مدرس دانشگاه آزاد اسلامي
بسياري از رفتارهاي ما آدمها، اشتباه است و به سلامت و زيباييمان آسيب ميزند. به عبارت ديگر، بسياري از عادتهاي اشتباهي که به صورت رفتار بروز ميکنند، صدمهزننده هستند. مثلا در فردي که هميشه چهره اخمآلود دارد و عضلات صورت او هميشه درهم است، به مرور اين رفتار عادتي روي پوستش تاثير ميگذارد و باعث تغيير شکل آن ميشود. بسياري از افرادي که با عضلات صورت بازي ميکنند مثلا ابروها را بالا و پايين مياندازند، مطمئنا خيلي سريعتر از ديگران دچار چروک پوست ميشوند و زيبايي صورت را که هم براي خودشان و هم ديگران مهم است، از دست ميدهند. گاهي اين عادتها و رفتارها حالت مرضي پيدا ميکند. مثلا کسي که اضطراب و استرس دارد، عادت ميکند مرتب دست در موهايش ببرد و آنها را بکند يا با مژههايش بازي کند، البته در اين دو حالت، ديگر نميگوييم فرد يک عادت رفتاري غلط دارد بلکه در بسياري از اين موارد استرس باعث بروز رفتارهايي ميشود که به مرور زمان به عادت تبديل خواهند شد. مثلا افرادي که ناخن ميجوند و اين کار در آنها عادت شده، در بزرگسالي حتي اگر دوست داشته باشند ناخنهاي بلند و زيبايي داشته باشند، شکل و حالت ناخنهايشان خوشايند نخواهد بود. اين عادتها در اثر يک حرکت يا واقعه اضطرابزا به وجود ميآيد و بعد به عادت تبديل ميشود. شايد حالا ديگر آن مساله اضطرابزا وجود نداشته باشد اما جويدن ناخن براي شخص عادت شده است. براي از بين بردن عادتهايي که به زيبايي و حتي گاهي به اعتماد به نفس ما صدمه ميزنند، بهتر است يک زمان 21 تا 40 روزه در نظر بگيريم و آن عادت را تحت کنترل بگيريم. بعد از اين مدت تا حد زيادي ميتوان رفتار اشتباه را کنار گذاشت.
نگاه ششم
داروخانه پوست در ميدان تره بار است!
دکتر مسعود کيمياگر متخصص تغذيه و رژيمدرماني، استاد دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي
براي آنکه پوستي شاداب داشته باشيد و از بروز چين و چروکهاي زودرس روي پوست پيشگيري کنيد، بهتر است حتيالامکان مواد غذايي داراي افزودني مصرف نکنيد. غذاهاي کنسروي، مواد غذايي آماده بهويژه سرخکردنيها و موادغذايي چرب و گوشت به ويژه گوشت قرمز، راديکالهاي آزادي دارند که ميتواند شادابي پوست را کاهش دهد و پوست را آماده صدمه ديدن کند. تاثير منفي برخي موادغذايي مثل شکلاتها روي پوست از نظر علمي ثابت نشده است اما به نظر ميرسد اين مواد نيز اثري مخرب بر پوست دارند. مصرف نکردن برخي مواد غذايي مثل سبزيها، ميوهها و لبنيات هم ميتواند شادابي و طراوت پوست را از بين ببرد زيرا پوست براي جوان ماندن به ترکيبهاي فيتوکميکال نياز دارد. اين مواد در ميو?ه?ها و سبزيها به وفور يافت ميشود. ميوهها و سبزيهاي رنگي مثل نارنگي، انار، توتفرنگي، هندوانه، گوجهفرنگي، شاهتوت، گيلاس، کلمقرمز و... غني از آنتوسيانين هستند. غير از ميوههاي رنگي، جوانهها نيز بسيار مفيدند و به عبارتي ميتوان گفت داروخانههاي جواني پوست ميادين ميوه و ترهبارند. به غير از ميوه و سبزيها، مصرف زياد مايعات به ويژه آب هم در اين ميان بسيار مفيد است. بدن ما در روز به 5/2 ليتر آب نياز دارد و طبيعي است که کمتر مصرف کردن آن باعث خشکي پوست و افزايش تحريکپذيري و بروز سريعتر و راحتتر چينوچروکها ميشود. برخي افراد به اشتباه فکر ميکنند استفاده از ماسکها مثل ماسک ميوه موثرتر از مصرف ميوههاست، در حالي که خوردن ميوهها تاثير بيشتري بر پوست ميگذارد. ميوهها غني از آنتياکسيدان هستند و جلوي فعاليت راديکالهاي آزاد را در بدن ميگيرند و مانع پيري پوست ميشوند. ماسکهاي ميوه اثري موقت دارند زيرا از طريق لايه رويي پوست جذب ميشوند و اين لايه بعد از 48 ساعت ميريزد. يکي ديگر از باورهاي غلط رايج اين است که کربوهيدراتها ميتوانند باعث پيري پوست شوند. پرخوري صدمههاي بيشماري به بدن ميزند که آسيب پوست يکي از آنهاست ولي مصرف متعادل هر ماده غذايياي خوب است و اثري منفي بر پوست ندارد. salamat.ir سميه مقصودعلي/ الهه جوانپور/«ميزگرد زيبايي»درباره خانم «سيما» که انواع جراحي هاي زيبايي را انجام داده است با حضور دکتر اميرهوشنگ احساني و دکتر مجتبي اميري متخصصان پوست و مو، دکتر بابک زماني متخصص مغز و اعصاب، دکتر پروين ناظمي و دکتر شيوا دولتآبادي روانشناس و دکتر مسعود کيمياگر متخصص تغذيه
 |
مجله دانشجویان مالزی 
دریافت نظرات این خبر از فید